Por Que Escolher o Sihego Yoga
Aulas para Todos os Níveis
Oferecemos aulas adaptadas para iniciantes, intermediários e praticantes avançados.
Ambiente Tranquilo
Espaço cuidadosamente projetado para promover paz, relaxamento e concentração.
Instrutores Certificados
Nossa equipe é composta por profissionais altamente qualificados e experientes.
Sobre o Sihego Yoga
Fundado em 2018, o Sihego Yoga nasceu da paixão por compartilhar os benefícios transformadores do yoga. Nossa missão é criar um espaço onde todos possam encontrar equilíbrio, força e paz interior através da prática consciente.
Localizado no coração de Lisboa, nosso estúdio oferece uma variedade de estilos de yoga para atender às necessidades individuais de cada praticante. Acreditamos que o yoga é para todos, independentemente da idade, flexibilidade ou experiência prévia.
Além das aulas regulares, oferecemos workshops, retiros e programas de formação para aprofundar sua prática e conhecimento.
Nossas Aulas
Hatha Yoga
Aulas focadas em posturas clássicas e respiração, ideais para iniciantes e quem busca uma prática mais tranquila.
Vinyasa Flow
Sequências dinâmicas que sincronizam movimento e respiração, perfeitas para quem busca desafio e fluidez.
Yin Yoga
Prática meditativa com posturas mantidas por mais tempo, ideal para relaxamento profundo e flexibilidade.
Planos e Preços
Galeria
Depoimentos
Nossa Equipe
Ricardo Ferreira
Fundador e Instrutor Principal
Especialista em Hatha e Vinyasa Yoga com mais de 15 anos de experiência.
Carolina Santos
Instrutora Sênior
Focada em Yin Yoga e meditação, com formação em terapias complementares.
Pedro Almeida
Instrutor de Ashtanga
Especialista em práticas dinâmicas e filosofia do yoga tradicional.
Perguntas Frequentes
Preciso ter experiência prévia para participar das aulas?
Não! Oferecemos aulas para todos os níveis, incluindo iniciantes absolutos. Nossos instrutores estão preparados para adaptar as posturas de acordo com suas necessidades e limitações.
O que devo levar para a aula?
Vista roupas confortáveis que permitam movimento. Fornecemos todos os materiais necessários, como tapetes, blocos e cintos. Se preferir, pode trazer seu próprio tapete.
Quantas vezes por semana devo praticar yoga?
Recomendamos pelo menos 2-3 vezes por semana para obter benefícios consistentes. No entanto, até mesmo uma prática semanal pode trazer resultados positivos para seu bem-estar geral.
Posso praticar yoga se tiver lesões ou limitações físicas?
Sim, o yoga pode ser adaptado para diferentes condições físicas. Informe sempre seu instrutor sobre qualquer lesão ou limitação antes da aula, para que ele possa oferecer modificações adequadas.
Entre em Contato
As práticas de yoga oferecidas no Sihego Yoga são destinadas ao bem-estar físico e mental. Os resultados podem variar de pessoa para pessoa. Consulte um profissional qualificado antes de iniciar qualquer nova atividade física.